کسی دوست کو کیسے تسلی دیں اگر اس کے پاس کچھ کرنا ہے

اگر آپ کو کوئی پریشانی ہو تو آپ اپنے دوست کو کیسے تسلی دے سکتے ہیں؟ پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور عملی مہارت

حال ہی میں ، معاشرتی پلیٹ فارمز پر "دوستوں کو کیسے راحت بخش" کا موضوع بڑھتا ہی جارہا ہے ، خاص طور پر ذہنی صحت کی طرف بڑھتی ہوئی توجہ کے تناظر میں ، نیٹیزین نے اپنے ذاتی تجربات شیئر کیے ہیں۔ مندرجہ ذیل ساختہ اعداد و شمار اور عملی تجاویز ہیں جو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات سے مرتب کی گئیں تاکہ آپ کے دوستوں کو ضرورت پڑنے پر آپ کو گرما گرم مدد فراہم کرنے میں مدد ملے۔

1. پورے نیٹ ورک پر ٹاپ 5 مشہور راحت کے عنوانات (ڈیٹا ماخذ: ویبو ، ژیہو ، ڈوبن)

2. نیٹیزین ووٹ کو راحت بخش کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ

3. راحت بخش مناظر کی رہنمائی

1.جب ایک دوست اچانک خاموش ہوگیا
micro مائیکرو اظہار میں تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنا ، اور نرمی سے پوچھنا: "آپ کو تھوڑا سا افسردہ لگتا ہے ، کیا آپ بات کرنا چاہتے ہیں؟"
questions سوالات پوچھنے سے گریز کریں اور دوسری پارٹی کے لئے جگہ چھوڑ دیں

2.جب کوئی دوست روتا ہے اور بات کرتا ہے
ؤتکوں کے حوالے کرنا "نہ رونے" کے کہنے سے کہیں زیادہ موثر ہے
discussion گفتگو کو ایک مختصر جواب کے ساتھ رکھیں: "اس کے بعد کیا؟" "یہ واقعی مشکل ہے"

3.جب دوست بار بار اسی مسئلے کے بارے میں شکایت کرتے ہیں
advice مشورے یا جذباتی وینٹنگ کی ضرورت کے درمیان فرق کریں
• پوچھیں: "کیا آپ چاہتے ہیں کہ میں تجزیہ میں مدد کروں یا درختوں کا سوراخ بنوں؟"

4. پیشہ ور نفسیاتی مشیروں کے لئے تجاویز

@ماہر نفسیات لی منگ کی براہ راست نشریات شیئرنگ کے مطابق ، موثر راحت پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:
•تقابلی راحت سے بچیں: "اور بھی لوگ ہیں جو آپ سے دکھی ہیں" دوسرے شخص کے جذبات سے انکار کریں گے
•احتیاط کے ساتھ مستقبل کے نقطہ نظر کا استعمال کریں: "یہ تھوڑی دیر کے بعد ٹھیک ہوجائے گا" موجودہ جذباتی بہاؤ کو ختم کرسکتا ہے
•خاموشی قبول کریں: گفتگو میں محفوظ وقفوں کی اجازت دیں

5. نیٹیزین کے حقیقی معاملات کا حوالہ

نتیجہ:اصل سکون اس مسئلے کو حل کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ دوستوں کو یہ محسوس کرنے کے بارے میں ہے کہ "آپ کو سمجھنے کے مستحق ہیں۔" اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ احتیاط سے سننے کے بعد جواب دہندگان کے 83 ٪ جذبات کو فارغ کردیا گیا۔ یاد رکھیں ، کبھی کبھی پرسکون صحبت خوبصورت زبان سے زیادہ طاقتور ہوتی ہے۔