مسالہ دار اور کھٹا سور خون کا سوپ کیسے بنائیں؟ کھانے کے سبق کے ساتھ مل کر انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ کے گرم موضوعات نے بنیادی طور پر ٹکنالوجی ، تفریح ، صحت مند غذا اور دیگر شعبوں پر توجہ مرکوز کی ہے۔ ان میں ، چیٹ جی پی ٹی -4 او کی رہائی ، ایک مخصوص مشہور شخصیت کا شادی کا اسکینڈل ، اور موسم گرما کی صحت کی ترکیبیں بحث کا مرکز بن چکی ہیں۔ یہ مضمون آپ کو گرم موضوعات میں صحت مند کھانے کے رجحانات پر مبنی کلاسک گھریلو پکا ہوا ڈش کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا۔گرم اور کھٹا سور کا گوشت خون کا سوپپیداوار کا طریقہ ، اور منسلک ساختی اعداد و شمار کی تفصیل۔
1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر ہاٹ ٹاپک ڈیٹا کا جائزہ
درجہ بندی | گرم عنوانات | حرارت انڈیکس | درجہ بندی |
---|---|---|---|
1 | چیٹ جی پی ٹی -4 او جاری کیا گیا | 9،850،000 | سائنس اور ٹکنالوجی |
2 | ایک مشہور شخصیت کی شادی کا واقعہ | 8،200،000 | تفریح |
3 | موسم گرما کی صحت کی ترکیبیں | 6،750،000 | پیٹو کھانا |
4 | یورپی کپ | 5،900،000 | جسمانی تعلیم |
5 | نئی توانائی کی گاڑیوں کی سبسڈی | 5،300،000 | فنانس |
2. مسالہ دار اور کھٹے سور کے خون کے سوپ کی غذائیت کی قیمت
موسم گرما کی صحت کی ترکیبیں ، سور بلڈ کی حالیہ مقبولیت کے ساتھ مل کر ، ایک اعلی پروٹین ، کم چربی والے جزو کے طور پر ، لوہے اور ملٹی وٹامن سے مالا مال ہے اور موسم گرما میں خون کی بھرتی کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے۔ گرم اور کھٹا ذائقہ نہ صرف بھوک لگی ہے ، بلکہ ہاضمہ کو بھی فروغ دیتا ہے ، جس سے موسم گرما کی کھپت کے ل very یہ بہت موزوں ہوتا ہے۔
غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | روزانہ تجویز کردہ حجم کا تناسب |
---|---|---|
پروٹین | 12.2g | چوبیس ٪ |
آئرن | 8.7mg | 48 ٪ |
زنک | 1.9mg | 13 ٪ |
وٹامن بی 12 | 2.5μg | 104 ٪ |
3. مسالہ دار اور کھٹے سور کے خون کے سوپ کی تفصیلی نسخہ
1. مواد تیار کریں
مواد | خوراک | تبصرہ |
---|---|---|
تازہ سور کا خون | 300 گرام | 2 سینٹی میٹر کیوب میں کاٹ دیں |
ریشمی توفو | 150 گرام | ٹکڑوں میں کاٹ |
اچار کالی مرچ | 15 جی | کٹی ہوئی |
عمر کا سرکہ | 30 ملی لٹر | ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
سفید کالی مرچ | 5 جی |
2. پیداوار کے اقدامات
pot برتن میں 800 ملی لٹر پانی شامل کریں ، ادرک کے ٹکڑے اور سبز پیاز کے حصے شامل کریں اور مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے ابلیں۔
② آہستہ سے کٹ سور کے خون کے کیوب کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور کم گرمی پر 3 منٹ تک پکائیں جب تک کہ یہ شکل اختیار نہ کرے۔
to توفو کیوب اور کٹی اچار کالی مرچ ڈالیں ، اور تھوڑا سا ابال برقرار رکھتے ہوئے 5 منٹ تک پکائیں۔
so 15 ملی لٹر ہلکی سویا ساس ، 30 ملی لیٹر بالغ سرکہ ، 5 جی سفید مرچ شامل کریں ، اور ذاتی ذائقہ کے مطابق نمک شامل کریں۔
⑤ آخر میں ، گریوی کو گاڑھا کرنے کے لئے واٹر اسٹارچ میں ڈالیں ، اور کٹی ہوئی دھنیا کے ساتھ چھڑکیں۔
3. کھانا پکانے کے اشارے
pig جب سور کے خون کو بلینچ کرتے ہو تو ، مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے تھوڑا سا کھانا پکانے والی شراب شامل کریں
activity تیزابیت کو ترجیح کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ اسے زیادہ تیزابیت پسند کرتے ہیں تو ، 10 ملی لیٹر مزید سرکہ شامل کریں۔
• اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ اسے پکائیں اور اب اسے کھائیں۔ اسے طویل عرصے تک ذخیرہ کرنا موزوں نہیں ہے۔
4. مسالہ دار اور کھٹا سور کے خون کا سوپ کھانے کے لئے سفارشات
مناسب ہجوم | کھپت کی تعدد | بہترین میچ |
---|---|---|
خون کی کمی | ہفتے میں 2-3 بار | چاول |
دستی کارکن | ہفتے میں 1-2 بار | ابلی ہوئی بن |
عام آبادی | ہفتے میں 1 وقت | سبز پتوں کی سبزیاں |
یہ گرم اور کھٹا سور کا خون کا سوپ صحت مند کھانے کے حالیہ رجحان کو جوڑتا ہے۔ یہ نہ صرف آسان ہے ، بلکہ غذائی اجزاء سے بھی مالا مال ہے۔ گرم موسم گرما میں ، گرم اور ھٹا سوپ بھوک لگی ہوئی ایک کٹوری نہ صرف غذائیت کی تکمیل کرسکتی ہے ، بلکہ بھوک کو بھی متحرک کرتی ہے۔ اس نسخے کو بچانے ، ذاتی ذائقہ کے مطابق اجزاء کے تناسب کو ایڈجسٹ کرنے اور مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہوئے صحت پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں