مونگ بین کا سوپ کیسے بنائیں

مونگ بین کا سوپ کیسے بنائیں

موسم گرما میں ٹھنڈا ہونے کے لئے مونگ بین کا سوپ ایک کلاسک مشروب ہے۔ یہ نہ صرف گرمی اور سم ربائی کو صاف کرتا ہے ، بلکہ نمی اور تغذیہ کو بھی بھر دیتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، مونگ بین سوپ پر گفتگو انٹرنیٹ پر زیادہ رہی ہے ، خاص طور پر کس طرح زیادہ لذیذ اور غذائیت سے بھرپور مونگ بین سوپ بنائیں۔ اس مضمون میں مقبول عنوانات اور ساختی اعداد و شمار کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو تفصیلی طور پر متعارف کرایا جاسکے کہ مونگ بین کا سوپ کیسے بنایا جائے۔

1. مونگ بین سوپ کی غذائیت کی قیمت

مونگ پھلیاں پروٹین ، غذائی ریشہ ، وٹامن بی 1 اور بی 2 کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات سے مالا مال ہیں۔ یہاں مونگ پھلیاں (ہر 100 گرام) کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. مونگ بین سوپ بنانے کے لئے اقدامات

1.مواد منتخب کریں: مکمل اناج اور کیڑے مکوڑے کے ساتھ مونگ پھلیاں منتخب کریں۔ تازہ مونگ پھلیاں کھانا پکانا آسان ہیں۔

2.بھگو دیں: مونگ پھلیاں دھو لیں اور کھانا پکانے کے وقت کو مختصر کرنے کے لئے انہیں 2-3 گھنٹے صاف پانی میں بھگو دیں۔

3.کھانا پکانا: بھیگے ہوئے مونگ کی پھلیاں ایک برتن میں ڈالیں ، پانی کی ایک مناسب مقدار میں شامل کریں (مونگ پھلیاں کا پانی میں تجویز کردہ تناسب 1: 8 ہے) ، تیز آنچ پر ابالیں اور کم گرمی کی طرف مڑیں اور 30-40 منٹ تک ابالیں۔

4.پکانے: آپ کے ذاتی ذائقہ کے مطابق ، آپ موسم میں راک شوگر ، براؤن شوگر یا تھوڑا سا نمک شامل کرسکتے ہیں۔

5.ریفریجریشن: بہتر ذائقہ کے ل the پکی ہوئی مونگ پھلیاں کا سوپ فرج میں ریفریجریٹ کیا جاسکتا ہے۔

3. پورے نیٹ ورک پر مقبول مونگ بین سوپ کی سفارش کی گئی ہے

پچھلے 10 دنوں میں تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مونگ بین سوپ کو نیٹیزینز سے ملنے کا سب سے تجویز کردہ طریقہ مندرجہ ذیل ہے:

4. مونگ بین سوپ کے بارے میں اکثر سوالات پوچھے جاتے ہیں

1.مونگ بین کا سوپ کیوں نہیں پکایا جاسکتا؟

یہ ہوسکتا ہے کہ مونگ پھلیاں بھیگ نہ ہوں یا گرمی ناکافی ہو۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ پہلے سے بھگو دیں اور پریشر کوکر میں پکائیں۔

2.کیا مونگ بین سوپ راتوں رات نشے میں پڑ سکتا ہے؟

ہاں ، لیکن اسے مہر اور ریفریجریٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے 24 گھنٹوں کے اندر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.کیا مونگ بین سوپ ہر ایک کو پینے کے ل suitable موزوں ہے؟

تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو کم پینا چاہئے ، اور حیض کے دوران حاملہ خواتین اور خواتین کو بھی کم پینا چاہئے۔

5. مونگ بین سوپ پینے کا تخلیقی طریقہ

1.مونگ بین سموئی: پکی ہوئی مونگ پھلیاں کا سوپ بلینڈر میں ڈالیں ، برف ڈالیں اور اسے ہموار میں ماریں۔

2.مونگ بین لیٹ: مونگ بین سوپ میں یسپریسو شامل کریں ، اس کا ذائقہ انوکھا ہے۔

3.مونگ بین دہی: ذائقہ کو مزید امیر بنانے کے لئے مونگ بین سوپ کو دہی کے ساتھ ملا دیں۔

مونگ بین سوپ کی پیداوار پیچیدہ نہیں ہے ، لیکن مختلف امتزاج اور تخلیقی صلاحیتوں کے ذریعے ، زیادہ مزیدار اور صحت مند مشروبات پیدا کیے جاسکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو عملی حوالہ فراہم کرسکتا ہے تاکہ آپ آسانی سے سبز بین سوپ کا ایک پیالہ بنا سکیں جو گرمی کو دور کرسکیں اور گرمی کو پرورش کرسکیں!