اگر میں قید کے دوران ہوا کو پکڑوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں قید کے دوران ہوا کو پکڑوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

نفلی بحالی کے لئے قید ایک اہم دور ہے ، لیکن اگر آپ کو حادثاتی طور پر ہوا کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ غیر آرام دہ علامات کا ایک سلسلہ بنا سکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو سائنسی ردعمل کے طریقے مہیا کرنے اور حوالہ کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا منسلک کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1. قید کے دوران ہوا کی عام علامات

2. جوابی

1.فوری طور پر گرم رکھیں: اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو ہوا کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو اپنے سر ، گردن اور جوڑوں کی حفاظت پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے فوری طور پر مزید کپڑے شامل کرنا چاہ .۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کچھی کے لباس ، ایک ٹوپی پہنیں ، اور حفاظتی سامان جیسے نائپڈس استعمال کریں۔

2.گرمی سے نجات: گرم ، شہوت انگیز کمپریس کا اطلاق گلے والے علاقے (درجہ حرارت 40-45 ℃ پر کنٹرول کیا جاتا ہے) ، ہر بار 15-20 منٹ ، دن میں 2-3 بار۔ عام گرم کمپریس والے علاقوں اور اثرات:

3.غذائی کنڈیشنگ: سردی کو دور کرنے کے لئے درج ذیل غذائی علاج کی سفارش کریں ، جس کے قابل ذکر اثرات ہیں:

3. احتیاطی تدابیر

1.غلط فہمیوں سے بچیں: آنکھیں بند نہ کرنا۔ ضرورت سے زیادہ پسینے سے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ فوری طور پر نہانا یہ بھی مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ دھونے سے پہلے علامات کم ہونے کے بعد 2-3 دن انتظار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.جسم کے درجہ حرارت کا مشاہدہ کریں: اگر بخار برقرار رہتا ہے (جسمانی درجہ حرارت> 38.5 ° C) 24 گھنٹوں سے زیادہ کے لئے ، وقت میں طبی امداد حاصل کریں۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر جن "قید کی بیماری" کے معاملات پر گرما گرما گرم بحث کی گئی ہے ان میں ، 32 ٪ سنگین معاملات طبی علاج کے حصول میں تاخیر کی وجہ سے ہیں۔

3.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: اضطراب علامات کو بڑھا دے گا۔ آپ موسیقی ، نفلی یوگا ، وغیرہ سن کر آرام کر سکتے ہیں۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ جو ماؤں اچھے رویے کو برقرار رکھتے ہیں وہ بے چین ہونے والوں سے 40 ٪ تیزی سے بازیافت کرتے ہیں۔

4. احتیاطی اقدامات

5. ماہر کا مشورہ

ترتیری اسپتالوں سے تعلق رکھنے والے ماہر امراض اور امراض نسواں کے ماہرین کے ساتھ حالیہ انٹرویوز کی بنیاد پر:

1. نفلی مزاحمت کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے ، اور ہوا کی نمائش کے بعد علامات عام لوگوں کے مقابلے میں اکثر زیادہ سخت ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو زیادہ چوکنا ہونا چاہئے۔

2. روایتی "قید کو ڈھکنے" کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے ، لیکن سائنسی ہوا کا تحفظ ضروری ہے۔ کلیدی ہوا کی گردش کو برقرار رکھنا ہے لیکن کنویکشن ہوا کو تشکیل دینا نہیں۔

3۔ اگر مستقل سر درد اور مشترکہ سوجن جیسے علامات ایک ہفتہ سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتے ہیں تو ، پیشہ ورانہ بعد از بحالی علاج معالجے کی سفارش کی جاتی ہے۔

خلاصہ: قید کے دوران ہوا میں مبتلا افراد کو بروقت مداخلت کی ضرورت ہے۔ سائنسی گرم جوشی کے تحفظ ، معقول غذا اور مناسب آرام کے ذریعہ ، زیادہ تر علامات کو 1-2 ہفتوں کے اندر دور کیا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ روک تھام علاج سے بہتر ہے۔ صرف روزانہ تحفظ حاصل کرنے سے ہی آپ قید کی مدت کو ذہنی سکون کے ساتھ گزار سکتے ہیں۔